Kursbeschreibung
Psychische Erkrankungen wie Stress, Burnout, Depressionen, Kopfschmerzen oder auch Verspannungen sind weiter auf dem Vormarsch. Wenn wir sie wahrnehmen, ist es meistens schon zu spät. Lernen Sie präventiv zu leben, selbstverantwortlich Ihre Woche zu gestalten und mit einfachen Mitteln entspannt zu sein und zu bleiben.
Zielgruppe
Alle Mitarbeiter*innen; Gerne führen wir den Kurs auch als Seminar für Ihre OrgEinheit vor Ort durch! Bitte kontaktieren Sie uns (Postfach: vgrd-buchungen@cmt.de)!
Kursinhalte
- Mit der Wochenplanung die richtigen Prioritäten in allen Lebensbereichen setzen
- Techniken zur Stress Bewältigung/ Entspannung kennenlernen und anwenden
- Eigenmotivation: was tun Sie für Ihr tägliches Lächeln ?
- Die sieben Säulen der Resilienz kennen und ausbauen